Купить годовой абонемент в рассрочку
Фитнес-клуб
  • Тренеры
  • Галерея
  • Наши цены
  • Расписание
  • Массаж
  • Акции
  • Контакты
Instagram
Vkontakte
Товар добавлен в корзину

Корзина

EMS (ЭМС) тренировки в Павловском Посаде

13.01.2019maxgym

Фитнес-клуб MAX GYM представляет Вашему вниманию новое направление высокоэффективных тренировок в Павловском Посаде!

EMS (ЭМС) тренировки – это специализированная технология спортивных занятий, которая была разработана при помощи ведущих мировых ученых и спортсменов. Её отличие от стандартных практик заключается в сочетании традиционного подхода к физической активности (выполнения комплекса упражнений) и дополнительной стимуляции мышечной массы электрическими разрядами малой мощности.

Что такое EMS тренировки?

Занятия подобного типа – совершенно новый подход к спорту благодаря тому, что мышцы сокращаются принудительно. В тренировке задействуется гораздо большее количество волокон мышц, нежели при выполнении обычных подходов в спортзале. Согласно исследованиям, к выполнению упражнения дополнительно подключается до 90% мышц тела человека. За счёт этого результат достигается в такие короткие сроки. Всё происходит благодаря небольшой, но постоянной электростимуляции, сочетаемой с комплексом упражнений. Человеку необходимо выполнять кардиоупражнения и подходы с применением силы в специальном костюме, в который встроены электроды.

Тренировка состоит из трёх основных этапов:

Разминка. Упражнения, направленные на стимуляцию кардио системы. Чаще всего разминаются на степере, одновременно выполняя простой набор упражнений на растяжку мышц. По длительности этот период не должен превышать значения в 7 минут.

Силовые комплексы упражнений. Тренинг включает в себя постоянную смену подходов и отдыха, которые имеют очень маленький интервал выполнения – по 5 секунд. Длительность процесса – около 20 минут.

Общий массаж и лимфодренажные процедуры, выполняемые на протяжении 15 минут после тренировки. Здесь потребуется только расслабиться и получать удовольствие.

Эффективность Тренировки

Эффективны за счёт дополнительной стимуляции работы мышц небольшими разрядами электричества, которые генерирует специализированная компьютерная программа. Происходит одновременное прогревание тканей мышц как при стандартной тренировке и дополнительное их сокращение благодаря систематическому поступлению электрического импульса. Таким образом, организм получает гораздо более эффективную нагрузку за сравнительно короткие сроки. Стандартная тренировка может достигать 20-30 минут, при этом степень проработки мышечной и жировой массы сравнима с обычным занятием в тренажерном зале на протяжении 2 часов.

Меню фитнес-центра

  • Тренеры
  • Галерея
  • Наши цены
  • Расписание
  • Массаж
  • Акции
  • Контакты

Последние новости

  • Приведи друга — получи месяц фитнеса в подарок
  • ФИТНЕС-МИГРАЦИЯ — выгодная акция на фитнес
  • РАССРОЧКА на фитнес в Павловском Посаде
home
Павловский Посад, Большая Покровская ул. 58
settings_phone
+7 916 949 66 00
email
maxgym-fitnes@mail.ru

© Max Gym Павловский Посад