Стретчинг – направление фитнеса, с помощью которого вы сможете не только поддерживать свое тело в тонусе, но и терять лишние сантиметры и килограммы. Стретчинг направлен на растяжку мышц. Тренируясь, вы сможете сделать их более гибкими и эластичными. Если вы иногда замечаете мышечные покалывания, болезненные ощущения в суставах, вам просто необходимо заняться растяжкой.
Зумба (англ. ZUMBA) – это фитнес-программа созданная на базе танцевальных латиноамериканских движений и ритмов, фитнес-инструктором из Колумбии Альберто Пересом. Родилась она совершенно случайно. На очередную свою тренировку, хореограф и танцор Альберто забыл принести музыку. Он взял аудиокассету из магнитофона в машине и начал импровизировать, комбинируя классические для фитнеса упражнения с элементарными базовыми движениями из своих…
Кроссфит — брендированная система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом. Аналог советского «ОФП». Зарегистрирована в качестве торговой марки корпорацией CrossFit, Inc., основанной Грегом Глассманом и Лорен Дженай в 2000 году. Продвигается и как система физических упражнений, и как соревновательный вид спорта. Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений…
Занятия BOOTY DANCE в Павловском Посаде. На занятиях Вы сможете хорошенько попотеть и научиться новым техникам танца. Для хорошего результата необходимо, в первую очередь, прокачать ягодичные мышцы, которые являются основой хореографии Тверка. Как проходит занятие по BOOTY DANCE? Для начала проводится разминка на все части вашего тела. Далее переход к силовой тренировке для укрепления поясницы,…
Фитнес-клуб MAX GYM представляет Вашему вниманию новое направление высокоэффективных тренировок в Павловском Посаде! EMS (ЭМС) тренировки – это специализированная технология спортивных занятий, которая была разработана при помощи ведущих мировых ученых и спортсменов. Её отличие от стандартных практик заключается в сочетании традиционного подхода к физической активности (выполнения комплекса упражнений) и дополнительной стимуляции мышечной массы электрическими разрядами…
Семейный абонемент в фитнес-клуб Рады сообщить Вам, что теперь, в фитнес-клубе MAX GYM появилась возможность приобрести абонемент для всей семьи по специальной цене. Семейный абонемент не имеет ограничений по времени и количеству тренировок и включает в себя безлимитное посещение тренажерного зала и абсолютно всех классов групповых программ! В продаже появились абонементы «Семья» с выгодой до 30 %‼ ✅Годовой абонемент…
