Зумба (англ. ZUMBA) – это фитнес-программа созданная на базе танцевальных латиноамериканских движений и ритмов, фитнес-инструктором из Колумбии Альберто Пересом. Родилась она совершенно случайно. На очередную свою тренировку, хореограф и танцор Альберто забыл принести музыку. Он взял аудиокассету из магнитофона в машине и начал импровизировать, комбинируя классические для фитнеса упражнения с элементарными базовыми движениями из своих любимых танцевальных направлений – сальсы, кумбии и реггетона. Его импровизация настолько впечатлила участников, что Альберто решил продолжить проводить такие смешанные тренировки, которые он в дальнейшем выделил в отдельное направление танцевальных фитнес-тренировок с забавным названием Зумба.
В фитнес-клубе MAX GYM Павловский Посад кроме классической Зумба представленны также направления Зумба:
ZUMBA KIDS — детская зумба или зумба для детей. Современная, веселая фитнес-программа для детей, состоящая из специально поставленных танцевальных связок под зажигательную музыку (Hip-hop, сальса,
кумбия и т.д). Легкие комбинации быстро разучиваются, занятия превращаются в веселую
фитнес-вечеринку! Под заводные ритмы, можно прыгать и тацевать с друзьями.
В ходе тренировок у детей улучшается гибкость, выносливость и ловкость. Детская Зумба
может стать хорошим трамплином, когда они подрастут и захотят заняться спортом.
STRONG by Zumba — это высокоэффективная функциональная, сложно координационная, интервальная тренировка с использованием только веса собственного тела. Отличительная черта- абсолютная синхронизация движений с музыкой. STRONG by Zumba включает проверенный метод высокоинтенсивной интервальной тренировки известный как HIIT(high-intensity interval training). Это совершенно новая фитнес-программа от компании Zumba Fitness.
